Kyllingebryst med panko
Mellem GI
GL 8.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 7 pr. 100 g
- Godt proteinindhold
- Indeholder raffineret panering
Kyllingebryst med panko har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 8.4.
Opdateret 17. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Kyllingebryst
- ingen GI
Kyllingebryst - GI 15 · GL 1 pr. 100 g birria
Birria lavet med skindfri kyllingebryst - ingen GI steamed
Dampet kyllingebryst - ingen GI bakedlow sodium
Fjerkrækød - Grillet kyllingebryst uden skindingen GI roastedskinless
- ingen GI grilledskinless
Grillet kyllingebryst uden skind - Hakket kyllingebrystingen GI lean
- +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kyllingebryst med panko er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 195 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt proteinindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt tilsat sukker
- Indeholder raffineret panering
- Moderat natriumniveau
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kyllingebryst med panko?
Kyllingebryst med panko har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 8.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Kyllingebryst med panko godt for personer med insulinresistens?
Kyllingebryst med panko har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagt paneret tofu skiver (fuldkorn eller nødde mel).
Hvilken form af Kyllingebryst har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kyllingebryst i denne database har Birria lavet med skindfri kyllingebryst den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Kyllingebryst med panko i Logi-appen med din portion.
