Proteinrig kornpasta
Lav GI
GL 28.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 19 pr. 100 g
- God kilde til protein
- Højt indhold af netto-kulhydrater
Proteinrig kornpasta har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Kogt pasta (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 28.5.
Opdateret 26. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Det højere fiberindhold og proteinstrukturen sænker fordøjelsen, hvilket fører til en mere stabil blodsukkerrespons end almindelig proteinpasta.
Kikærtemel gnocchi - GL 0.5 pr. 100 g Som en fuldkost-grøntsag giver de essentielle mikronæringsstoffer med minimal kalorie- og kulhydratpåvirkning af blodsukkeret.
Spiraliseret zucchini
Former af Kogt pasta
- GI 50 · GL 15 pr. 100 g
Kogt pasta - GI 45 · GL 9 pr. 100 g wholetomato sauce
Fuldkornspasta med hjemmelavet tomatsovs uden tilsat sukker - GI 45 · GL 12 pr. 100 g wholeboiled
Kogt fuldkornspasta - Pasta med fiskeragoutGI 55 · GL 12 pr. 100 g fish ragu
- Tricolore pasta (kogt)GI 50 · GL 13 pr. 100 g tricolore
- hvid pastaGI 50 · GL 15 pr. 100 g white
- GI 50 · GL 15 pr. 100 g cooked
Kogt pasta - +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Proteinrig kornpasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 22 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Anstændigt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt indhold af netto-kulhydrater
- Moderat glykæmisk belastning
- Base af raffinerede kornprodukter
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Proteinrig kornpasta?
Proteinrig kornpasta har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 28.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.
Er Proteinrig kornpasta godt for personer med insulinresistens?
Proteinrig kornpasta har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogt pasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kogt pasta i denne database har Fuldkornspasta med hjemmelavet tomatsovs uden tilsat sukker den laveste glykæmiske belastning (9 pr. 100 g).
Tjek Proteinrig kornpasta i Logi-appen med din portion.
