Svinekam
Mellem GI
GL 7.9 pr. stykke (113 g) · GL 7 pr. 100 g
- God kilde til protein
- Højt natriumindhold
Svinekam har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En stykke (113 g) giver en glykæmisk belastning på 7.9.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Svinekam er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Opløselig | 0.14 g |
| Uopløselig | 0.56 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Højt indhold af mættet fedt
- Raffineret panering øger den glykæmiske belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Svinekam?
Svinekam har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En stykke (113 g) har en glykæmisk belastning på 7.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Svinekam godt for personer med insulinresistens?
Svinekam har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Svinekam blodsukker?
Svinekam har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Svinekam i Logi-appen med din portion.
