Mosede bønner

GI 35 · LavtGL 10.5 / kop9/10

Lav GI

35 GI

GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Lav glykæmisk belastning og indeks
Moderat kulhydratindhold

Mosede bønner har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Kogte bønner (24). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.

Opdateret 10. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Kogte bønner

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Mosede bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

120

Kalorier

21 g

Kulhydrater

7.5 g

Protein

0.7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kulhydrater	21 g
Sukker (i alt)	0.6 g
Naturligt	0.6 g
Tilsat	0 g
Fiber	6.5 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4.6 g
Protein	7.5 g
Fedt	0.7 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.6 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning og indeks
Højt fiberindhold
God proteinkilde
Moderat kulhydratindhold
Ukendt forarbejdningsniveau

Allergener

Indeholder: soja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Mosede bønner?

Mosede bønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.

Er Mosede bønner godt for personer med insulinresistens?

Mosede bønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Kogte bønner har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Kogte bønner i denne database har Frosne grønne bønner den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Mosede bønner i Logi-appen med din portion.