Paneret kyllingefilet
Mellem GI
GL 1.7 pr. stykke (21 g) · GL 8 pr. 100 g
- God kilde til magert protein
- Panering af raffineret hvidt mel
Paneret kyllingefilet har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En stykke (21 g) giver en glykæmisk belastning på 1.7.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173346 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paneret kyllingefilet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til magert protein
- Lav glykæmisk belastning
- Panering af raffineret hvidt mel
- Friturestegning
- Højt indhold af natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paneret kyllingefilet?
Paneret kyllingefilet har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En stykke (21 g) har en glykæmisk belastning på 1.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Paneret kyllingefilet godt for personer med insulinresistens?
Paneret kyllingefilet har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Paneret kyllingefilet blodsukker?
Paneret kyllingefilet har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Paneret kyllingefilet i Logi-appen med din portion.
