Kyllingebryst
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Ca. 31 g protein og under 4 g fedt pr. 100 g tilberedt kød.
- Indeholder ingen fibre.
Kyllingebryst har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171477 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Kalkunbryst - ingen GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Rå torsk - GL 0.2 pr. 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Almindelig tofu - GL 1 pr. 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Former af Kyllingebryst
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kyllingebryst er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Næringsindhold (per 100g)
165
Kalorier
0 g
Kulhydrater
31.02 g
Protein
3.57 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 165 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 31.02 g |
| Fedt | 3.57 g |
| Mættet | 0.95 g |
| Umættet | 2.62 g |
| Natrium | 45 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Ca. 31 g protein og under 4 g fedt pr. 100 g tilberedt kød.
- Indeholder ingen kulhydrater eller sukker.
- En god kilde til niacin, vitamin B6 og selen.
- Indeholder ingen fibre.
- Panering og stegning tilføjer en stor mængde fedt og kalorier.
- Nogle færdigpakkede kyllingebryster er sprøjtet med en saltvandsopløsning, så tjek natriumindholdet på etiketten.
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Kyllingebryst
-
Airfryer Kyllingespyd med Lav-GI Marinade 35 min · 9 ingredienser · let -
Mandelpanerede kyllingebryster med krydderurter 30 min · 10 ingredienser · middel -
Perlebygrisotto med kylling og vilde svampe 60 min · 13 ingredienser · middel -
Fyldte peberfrugter med buffalo chicken (lavt glykæmisk indeks) 65 min · 12 ingredienser · middel -
Kyllingfajitas med lavt glykæmisk indeks og fuldkornstortillas 23 min · 12 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk ovnbagt kylling parmesan 35 min · 10 ingredienser · middel -
Cobb-salat 25 min · 12 ingredienser · avanceret -
Cremet kylling med jordnøddesauce og nudler tilpasset lavt glykæmisk indeks 25 min · 11 ingredienser · middel -
Grøn kyllingechili med hvide bønner (lavt glykæmisk indeks) 51 min · 16 ingredienser · middel -
Grøn goddess power-salat med lavt glykæmisk indeks 45 min · 9 ingredienser · let -
Grillet kylling med krydderurteskorpe og røget gul tomatsauce 40 min · 10 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk bowl med vilde ris, bagte rodfrugter og kylling i urtepanering 75 min · 15 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kyllingebryst?
Kyllingebryst har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Kyllingebryst godt for personer med insulinresistens?
Kyllingebryst indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Kyllingebryst i Logi-appen med din portion.
