Kyllingebryst med jalapeno i panering

GI 55 · ModeratGL 9.8 / stykke6.5/10

Mellem GI

55 GI

GL 9.8 pr. stykke (140 g) · GL 7 pr. 100 g

Logi-score 6.5/10

Kilde til protein
Relativt højt natriumindhold

Kyllingebryst med jalapeno i panering har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En stykke (140 g) giver en glykæmisk belastning på 9.8.

Opdateret 21. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Bagt fast tofu med urter og krydder
GL 1 pr. 100 g Tofu is a source of plant-based protein, contains no cholesterol, and fiber and a lower GI are beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kyllingebryst med jalapeno i panering er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 serving	140 g	9.8
1 breast	140 g	9.8

Næringsindhold (per 100g)

210

Kalorier

13 g

Kulhydrater

20 g

Protein

9 g

Fedt

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kulhydrater	13 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	0.4 g
Tilsat	0.8 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	20 g
Fedt	9 g
Mættet	2.2 g
Umættet	5.5 g
Natrium	540 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Kilde til protein
Lav glykæmisk belastning
Moderat mængde fedt
Relativt højt natriumindhold
Moderat forarbejdningsniveau
Indeholder panering, der øger GI

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kyllingebryst med jalapeno i panering?

Kyllingebryst med jalapeno i panering har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En stykke (140 g) har en glykæmisk belastning på 9.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.

Er Kyllingebryst med jalapeno i panering godt for personer med insulinresistens?

Kyllingebryst med jalapeno i panering har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagt fast tofu med urter og krydder.

Hvordan påvirker Kyllingebryst med jalapeno i panering blodsukker?

Kyllingebryst med jalapeno i panering har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kyllingebryst med jalapeno i panering i Logi-appen med din portion.