Miso
Lav GI
GL 1.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 8 pr. 100 g
Miso har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Miso
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Miso er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 199 kcal |
| Kulhydrater | 25.4 g |
| Sukker (i alt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.1 g |
| Umættet | 4.9 g |
| Natrium | 3728 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Opskrifter med Miso
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Miso?
Miso har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Miso godt for personer med insulinresistens?
Miso har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Miso har den laveste glykæmiske belastning?
Miso har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Miso i denne database (8 pr. 100 g).
Tjek Miso i Logi-appen med din portion.
