Hvid miso
Lav GI
GL 9 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Ekstremt højt natriumindhold
Hvid miso har et glykæmisk indeks på 33, det samme som almindelig Miso (33).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Det giver den samme umami-dybde og probiotiske fordele som hvid miso, men med en meget mindre påvirkning af blodtryk og væskeophobning.
Miso pasta med reduceret natrium - GL 5 pr. 100 g Det tilbyder en velsmagende umami-smagsprofil med betydeligt lavere natriumniveauer og uden soja eller gluten.
Kokosaminosyrer - GL 5 pr. 100 g Det giver et velsmagende, umami-rigt smagsboost uden det overskydende natrium, der findes i fermenterede pastaer, og er rigt på B-vitaminer og protein.
Næringsgær
Former af Miso
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvid miso er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 26 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 3700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Indeholder gavnlige probiotiske bakterier
- Ekstremt højt natriumindhold
- Moderat kulhydratindhold for en fermenteret pasta
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid miso?
Hvid miso har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er Hvid miso godt for personer med insulinresistens?
Hvid miso har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Miso har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Miso i denne database har Miso den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Hvid miso i Logi-appen med din portion.
