Rød miso
Lav GI
GL 9 pr. 100 g
- Fermenteret fødevare med probiotika
- Højt natriumindhold
Rød miso har et glykæmisk indeks på 34, højere end almindelig Miso (33).
Opdateret 4. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Miso
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rød miso er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 186 kcal |
| Kulhydrater | 25.4 g |
| Sukker (i alt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.1 g |
| Umættet | 4.9 g |
| Natrium | 3730 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fermenteret fødevare med probiotika
- God proteinkilde
- Indeholder kostfibre
- Højt natriumindhold
- Moderat forarbejdet
- Indeholder en vis mængde sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rød miso?
Rød miso har et glykæmisk indeks på 34 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er Rød miso godt for personer med insulinresistens?
Rød miso har et lavt glykæmisk indeks (34), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Miso har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Miso i denne database har Miso den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Rød miso i Logi-appen med din portion.
