Vaniljeost
Lav GI
GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g
- God kilde til protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Vaniljeost har et glykæmisk indeks på 50, højere end almindelig Simpel helmælk ost (35). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Simpel helmælk ost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vaniljeost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 3.2 g |
| Umættet | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Indeholder calcium og mejerimineraler
- Højt indhold af tilsat sukker
- Mangel på kostfibre
- Moderat glykæmisk påvirkning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vaniljeost?
Vaniljeost har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Vaniljeost godt for personer med insulinresistens?
Vaniljeost har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Simpel helmælk ost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Simpel helmælk ost i denne database har Halvfedt kvark den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Vaniljeost i Logi-appen med din portion.
