Fennikelfrø

GI 16 · LavtGL 0.4 / teske9/10

Lav GI

16 GI

GL 0.4 pr. typisk teske (5 g) · GL 8 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget højt fiberindhold
Moderat kalorieindhold

Fennikelfrø har et glykæmisk indeks på 16 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.

Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Chiafrø
GL 1 pr. 100 g They offer more soluble fiber and healthy fats, which further support blood sugar stability and heart health.
Hørfrø
GL 2.9 pr. 100 g They contain more omega-3 fatty acids and soluble fiber, making them especially beneficial for insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fennikelfrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

345

Kalorier

52 g

Kulhydrater

15.8 g

Protein

14.9 g

Fedt

per 100g

Kalorier	345 kcal
Kulhydrater	52 g
Sukker (i alt)	0 g
Naturligt	0 g
Tilsat	0 g
Fiber	39.8 g
Opløselig	11.9 g
Uopløselig	27.9 g
Protein	15.8 g
Fedt	14.9 g
Mættet	0.5 g
Umættet	14.4 g
Natrium	88 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget højt fiberindhold
Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Minimal forarbejdning
Moderat kalorieindhold
Moderat natriumindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Opskrifter med Fennikelfrø

Onion bhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · middel

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fennikelfrø?

Fennikelfrø har et glykæmisk indeks på 16 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.

Er Fennikelfrø godt for personer med insulinresistens?

Fennikelfrø har et lavt glykæmisk indeks (16), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Fennikelfrø blodsukker?

Fennikelfrø har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Fennikelfrø i Logi-appen med din portion.