Matcha
Lav GI
GL 19.3 pr. glas (250 g) · GL 7.7 pr. 100 g
- Ekstremt højt indhold af antioxidanter
- Indeholder koffein
Matcha har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Matcha (20). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 19.3.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Matcha
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Matcha er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 324 kcal |
| Kulhydrater | 38.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 38.5 g |
| Opløselig | 13.5 g |
| Uopløselig | 25 g |
| Protein | 30 g |
| Fedt | 5.3 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 4.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt højt indhold af antioxidanter
- Rig på fibre og L-theanin
- Lav glykæmisk påvirkning
- Indeholder koffein
- Risiko for forurening ved lav kvalitet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Matcha?
Matcha har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 19.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.7.
Er Matcha godt for personer med insulinresistens?
Matcha har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Matcha har den laveste glykæmiske belastning?
Matcha har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Matcha i denne database (7.7 pr. 100 g).
Tjek Matcha i Logi-appen med din portion.
