Fuldkorns mel omelet
Lav GI
GL 9.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 8 pr. 100 g
Fuldkorns mel omelet har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 9.6.
Opdateret 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Naturel omelet
- ingen GI
Naturel omelet - Western omeletGI 20 · GL 1 pr. 100 g western
- Omelet med sød sojasauceGI 45 · GL 4 pr. 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 pr. 100 g spanish
Spansk omelet - ingen GI egg whitestrip
Æggehvideomelet - ingen GI with goat cheese and herbs
Omelet med æg fra fritgående høns, gedeost og friske krydderurter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns mel omelet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns mel omelet?
Fuldkorns mel omelet har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 9.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Fuldkorns mel omelet godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns mel omelet har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Naturel omelet har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Naturel omelet i denne database har Western omelet den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorns mel omelet i Logi-appen med din portion.
