Æggehvideomelet
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
- Højt proteinindhold
- Lavt fiberindhold
Æggehvideomelet har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Naturel omelet
- ingen GI
Naturel omelet - Western omeletGI 20 · GL 1 pr. 100 g western
- Omelet med sød sojasauceGI 45 · GL 4 pr. 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 pr. 100 g spanish
Spansk omelet - GI 45 · GL 8 pr. 100 g wholechocolate
Fuldkorns mel omelet - ingen GI with goat cheese and herbs
Omelet med æg fra fritgående høns, gedeost og friske krydderurter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æggehvideomelet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 0.7 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lavt fedt- og kolesterolindhold
- Lav glykæmisk påvirkning
- Lavt fiberindhold
- Lav mikronæringsstofdiversitet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æggehvideomelet?
Æggehvideomelet har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0.7 g pr. 100 g).
Er Æggehvideomelet godt for personer med insulinresistens?
Æggehvideomelet indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Naturel omelet har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Naturel omelet i denne database har Western omelet den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Æggehvideomelet i Logi-appen med din portion.
