Omelet med sød sojasauce
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Moderat tilsat sukker
Omelet med sød sojasauce har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 11. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Naturel omelet
- ingen GI
Naturel omelet - Western omeletGI 20 · GL 1 pr. 100 g western
- GI 55 · GL 6 pr. 100 g spanish
Spansk omelet - GI 45 · GL 8 pr. 100 g wholechocolate
Fuldkorns mel omelet - ingen GI egg whitestrip
Æggehvideomelet - ingen GI with goat cheese and herbs
Omelet med æg fra fritgående høns, gedeost og friske krydderurter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Omelet med sød sojasauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 5 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Moderat tilsat sukker
- Højt natriumindhold
- Moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Omelet med sød sojasauce?
Omelet med sød sojasauce har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Omelet med sød sojasauce godt for personer med insulinresistens?
Omelet med sød sojasauce har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Naturel omelet har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Naturel omelet i denne database har Western omelet den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Omelet med sød sojasauce i Logi-appen med din portion.
