Western omelet
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Western omelet har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt).
Opdateret 10. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Naturel omelet
- ingen GI
Naturel omelet - Omelet med sød sojasauceGI 45 · GL 4 pr. 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 pr. 100 g spanish
Spansk omelet - GI 45 · GL 8 pr. 100 g wholechocolate
Fuldkorns mel omelet - ingen GI egg whitestrip
Æggehvideomelet - ingen GI with goat cheese and herbs
Omelet med æg fra fritgående høns, gedeost og friske krydderurter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Western omelet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 3 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Indeholder grøntsager
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
- Indeholder forarbejdet kød (skinke)
- Moderat indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Western omelet?
Western omelet har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Western omelet godt for personer med insulinresistens?
Western omelet har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Naturel omelet har den laveste glykæmiske belastning?
Western omelet har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Naturel omelet i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Western omelet i Logi-appen med din portion.
