Ostemasse

GI 50 · LavtGL 9 / 100 g4.5/10

Lav GI

50 GI

GL 9 pr. 100 g

Logi-score 4.5/10

Moderat mængde protein
Højt indhold af tilsat sukker

Ostemasse har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).

Opdateret 15. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hytteost og yoghurt pasta
GL 1 pr. 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
Let ricotta
GL 1 pr. 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Silketofu
GL 1 pr. 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ostemasse er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

18 g

Kulhydrater

11 g

Protein

12 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	18 g
Sukker (i alt)	15 g
Naturligt	5 g
Tilsat	10 g
Fiber	0.5 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.4 g
Protein	11 g
Fedt	12 g
Mættet	7 g
Umættet	4 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat mængde protein
Lavt natriumindhold
Højt indhold af tilsat sukker
Højt indhold af mættet fedt
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ostemasse?

Ostemasse har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.

Er Ostemasse godt for personer med insulinresistens?

Ostemasse har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Ostemasse blodsukker?

Ostemasse har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Ostemasse i Logi-appen med din portion.