mørk kakao
Lav GI
GL 11.6 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Indeholder mættet fedt
mørk kakao har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
mørk kakao er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 228 kcal |
| Kulhydrater | 58 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 33.2 g |
| Opløselig | 10 g |
| Uopløselig | 23.2 g |
| Protein | 19.6 g |
| Fedt | 13.7 g |
| Mættet | 8.1 g |
| Umættet | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Rig på antioxidanter (polyfenoler)
- Lavt sukkerindhold
- Indeholder mættet fedt
- Moderat forarbejdningsniveau
- Kan indeholde spor af tungmetaller (f.eks. cadmium)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for mørk kakao?
mørk kakao har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 11.6 pr. 100 g.
Er mørk kakao godt for personer med insulinresistens?
mørk kakao har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker mørk kakao blodsukker?
mørk kakao har en glykæmisk belastning på 11.6 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek mørk kakao i Logi-appen med din portion.
