Kyllingefileter

GI 55 · ModeratGL 12 / stykke4/10

Mellem GI

55 GI

GL 12 pr. typisk stykke (120 g) · GL 10 pr. 100 g

Logi-score 4/10

God proteinkilde
Moderat forarbejdning

Kyllingefileter har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 12.

Opdateret 13. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kyllingefileter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

240

Kalorier

18 g

Kulhydrater

16 g

Protein

11 g

Fedt

per 100g

Kalorier	240 kcal
Kulhydrater	18 g
Sukker (i alt)	0.8 g
Naturligt	0.3 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	16 g
Fedt	11 g
Mættet	2.2 g
Umættet	7.5 g
Natrium	540 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

God proteinkilde
Indeholder noget fiber
Moderat forarbejdning
Højere natriumindhold
Indeholder tilsat fedt og raffinerede kulhydrater

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kyllingefileter?

Kyllingefileter har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.

Er Kyllingefileter godt for personer med insulinresistens?

Kyllingefileter har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvordan påvirker Kyllingefileter blodsukker?

Kyllingefileter har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.