Tørrede flækkede ærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Tørrede flækkede ærter har et glykæmisk indeks på 32, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 19 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Tørrede flækkede ærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Tørrede flækkede ærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt proteinindhold
- ✗ Relativt høj glykæmisk belastning (ved større portioner)
- ✗ Moderat kalorieindhold
- ✗ Lavt indhold af gavnlige fedtstoffer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 341 kcal |
| Kulhydrater | 60.1g |
| Sukker (i alt) | 8.8g |
| Naturligt | 8.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 25.5g |
| Opløselig | 7.65g |
| Uopløselig | 17.85g |
| Protein | 24.6g |
| Fedt | 1.2g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede flækkede ærter?
Tørrede flækkede ærter har et glykæmisk indeks på 32, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 19 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Tørrede flækkede ærter godt for personer med insulinresistens?
Tørrede flækkede ærter har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørrede flækkede ærter blodsukker?
Tørrede flækkede ærter har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →