Tun salat sandwich halv
Mellem GI
GL 16 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Moderat glykæmisk belastning
Tun salat sandwich halv har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Tunfisksalat (5).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Tun med most avocadoGL 1 pr. 100 g Udskiftning af den brødtunge sandwich med denne avocado-baserede version sænker den glykæmiske belastning drastisk fra 16 til 1, hvilket reducerer blodsukkerstigningen markant.
- GL 2.7 pr. 100 g At bytte sandwichbrødet ud med hørfrøkiks giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 16), hvilket hjælper med at opretholde et mere stabilt blodsukkerniveau.
Hørfrøknækbrød
Former af Tunfisksalat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tun salat sandwich halv er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet brød
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tun salat sandwich halv?
Tun salat sandwich halv har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er Tun salat sandwich halv godt for personer med insulinresistens?
Tun salat sandwich halv har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tun med most avocado.
Hvilken form af Tunfisksalat har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tunfisksalat i denne database har Tunfisksalat den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Tun salat sandwich halv i Logi-appen med din portion.
