Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Neutral dumpling Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Nøddekage Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Oste-burek Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 oste-stang Mellem GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Ostet majsbrød fyld Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pandekager Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pistacie-tranebær-tiramisu Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza ruller Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Pupusa Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Safranpandekage Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sesamsushi Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 småkage-is Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 stegte piroger Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sub sandwich Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Sukkerfri chokoladecroissant Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Suppe krydderblanding Mellem GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada med refried beans Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's forårsløgspandekager (Pa jeon) Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Vandbakkelse Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 vegansk pizza Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ål nigiri Mellem GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel med hakket kød Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Chow mein nudler Mellem GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Fuldkorns amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fuldkornsægbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 gelé Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
honning sennepssauce Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Noahs budding Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 oste-croissant Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Ostekrydderpulver Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 proteinbar med mandelsmør Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Quinoa- og amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 salamibolle Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprød peanut BBQ Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprøde løg Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sukkerfri hindbærmarmelade Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
vægttabspulver Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 balsamico glaze Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 blommedumplings Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Bønnebrød Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fødevarer produkt Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Fuldkornskroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 græskarmarmelade Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Havrebrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 hindbær-friand Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Japansk barbecuesauce Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Karpater-flødekage Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kartoffelpiroshki Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 kirsebærlikør Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Klassisk pandekage Mellem GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 nachos med guacamole Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 ostebolle Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 proteinrig chokolade-vaffel Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 regnbuesorbet Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Rugbrød med korn Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Sojamælksglasur Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 solbærfyld Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 solsikkekernebrød med spelt Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Stegt banan Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 æblepandekage Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 pandekager med hele æbler Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Appelsinlikør Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ marinade Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Fuldkorns grøn bolle Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsbrød med korn Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornsbrunt brød Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Fuldkornscrumpet Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsfocaccia Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornspizzadej Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 Græskar mantou Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Hindbær frugtspredning Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Instant suppekrydderiblanding Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
KIND bar karamel, mandel og havsalt Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kyllingesmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Oksekødssmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pandekager Mellem GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Smagspulver Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Tørret fløde Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Tranebærsauce på dåse Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 hytteost-kiks Mellem GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12-korns toast Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-kornsbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Æbletærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Banan tærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banancremetærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 bananfritter Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
