Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
achma Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 æggemaki Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ægtesandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Aspargesrulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avocadosushi Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 bagt sushi rulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bananbudding Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BLT-sandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bønnetamale Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 brødfrugt Mellem GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 Bruschetta med tomater og ost Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 canistel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Catalina dressing Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 chili kartacze Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nuggets Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chokoladetopfenknödel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Dovne piroger Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dumplings med kål og svampe Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 Dutch baby pancake Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Figen balsamico dressing Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Fladbrød med ost og skinke Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 flerkorns-blintz Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 friturestegt muslingebollerulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 friturestegte peanuts i dej Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Frugtforberedelse Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 fuldkorns-lahmacun Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Fuldkornsbolle med hytteost og frugt Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 fuldkornspiroger Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 fuldkornsspätzle Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 futomaki sushi Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Generisk ingrediens Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Glutenfrie ostehorn (bagepulver) Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gnocchi med svampe og smør Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 græsk yoghurtbar Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 græsk yoghurtbar med saltet karamel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Gul ris al dente Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 honningkylling Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Hytteost-cheesecake Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 kaimaki-is Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Khinkali med kød Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kirsebærsauce Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kød- og kartoffelpirog Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kød-pastadumplings Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kødfyldt börek Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Kødtærte Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kogt plantain Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kogte dumplings Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kokospandekager Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 kølet cheesecake Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 kottu roti Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Krydret laks inari Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 kung pao sauce Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 laksesushi Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 mælkefri is Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Majsbrødsfyld Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Mini skinke- og ostewienerbrød Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunsandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 onigiri med laks og æg Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ostespatzle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pandekage-gryderet Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pandekagrimler Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pandekagrimler Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma rucola pizzastykke Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 passionsfrugtis Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Pelmeni Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pistaciecheesecake Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizza-pandekager Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pølsebolle Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 pølsehorn Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 postejtoast Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Proteintoast Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 reje-aroma Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 ricottafyld Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ristet toast med postej Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Rogn-maki Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 saltet pandekage Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 shawarma-pizza Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Skinke- og ostecroissant Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Sloppy Joe slider Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 småkage-is Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 snack wrap Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Solbærgelé Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 speltpandekage Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Stegt dumpling Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 stegt sushikrabbe Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Stegte oksekødsdumplings Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 stegte pelmeni Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sushi med stegt laks Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushi rulle med avocado og tobiko Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Tiger rulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 tunpizza Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube (lilla yam) Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Ukendt ingrediens Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Valleprotein chokolade-karamel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
