Potraviny bez sója
10 073 potravin
Potraviny bez uvedené sóji: žádné tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mléko ani sójový protein. Mnoho balených omáček a alternativ masa obsahuje sóju — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Džem 100% ovoce Střední GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Engadinský ořechový koláč Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 hrachové křupky Střední GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Knedlík Vysoký GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 koření na pikantní křidélka Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Koření na vejce Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Křehký chléb s chia a lněným semínkem Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 kukuřičná bulka Střední GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Medjool datle plněná přírodním mandlovým máslem Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Mrkvový muffin Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Nizozemské palačinky Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Vysoký GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Ovesné sušenky Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Ovesný chléb s ořechy Střední GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Pekařský máslový croissant Střední GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 piškotové těsto Střední GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 pistáciový marcipán Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Rohlík s kečupem Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energetické kuličky Střední GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete chipsy Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Špaldové chipsy se slunečnicovými, sezamovými a lněnými semínky Střední GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Špaldové špagety Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 sušená ovocná směs s brusinkami Střední GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Těstíčko na smažení Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus obilné vločky Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Vaječné tagliatelle Střední GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Vícezrnný chléb Střední GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Wasa Crackers Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originální křehký chléb Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 methi ladoo Střední GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 piškotové těsto genoise Střední GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 celozrnný oves Střední GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 arašídové košíčky Střední GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff pomazánka Střední GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Celozrnná penne těstovina Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Celozrnná těstovina (orzo nebo stelline tvar) Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 celozrnné orecchiette Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné soba nudle Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
čokoládová pomazánka Střední GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissantová bulka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Cukrová třtina Nízký GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 Dort Praha Střední GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Einkornová mouka Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Emmerová pšeničná mouka Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Galaktoboureko Vysoký GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Jahodový dort Střední GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 
Kapsový chléb Střední GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Klíčené celozrnné krekry Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Kukuřičná arepa Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 kukuřičná placka sope Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 kynutý koláč se švestkami Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Lískooříšková pomazánka Střední GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Malinový dort Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 meruňkový závin Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Mléčný řez Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Mražené datle Nízký GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamalizované kukuřičné těsto Střední GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 Opera dort Střední GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 ořechová sušenka Střední GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 Pad Thai omáčka Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta z červených fazolí Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pečivo plněné švestkami Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Perlová špalda Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pita chléb Střední GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
Pohanková bageta Střední GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Pomerančová omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 pšeničné orecchiette Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Půlka vícezrnný bagel Střední GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Sendvič s kapary Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Sladké těsto Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 smažený wonton Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 sodový chléb Střední GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 špaldový naan Střední GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura pasta Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Světlý špaldový chléb Střední GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Těsto na croissanty Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Těstoviny z tmavé pšenice Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Tvarohová bulka s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 tvarohový chléb Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Unagi omáčka Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Veganská čokoládovo-oříšková pomazánka Střední GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 veganské pečivo Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vícezrnný pita chléb Střední GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Višňová náplň Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Celozrnná pšeničná mouka Nízký GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Datle Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kousky datlí Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Sušený datlovník Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
celozrnná bulka Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Celozrnný chléb (s otrubami a klíčky) Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Oves Střední GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
Čokoládová tyčinka Střední GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 papadam Střední GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% pohankové nudle (soba) Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bageta s máslem a bylinkami Vysoký GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Banánové lupínky Střední GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 Bio mouka z pšenice Kamut Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Celozrnná rotini těstovina Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
