Emmerová pšeničná mouka
Nízký GI
GL 46.5 na typická šálek (150 g) · GL 31 na 100 g
- Nízký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
Emmerová pšeničná mouka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 46.5.
Aktualizováno 18. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Kokosová mouka - GL 25 na 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Cizrnová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Emmerová pšeničná mouka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah cukru
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Vysoká glykemická zátěž
- Velké množství sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Emmerová pšeničná mouka?
Emmerová pšeničná mouka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 46.5; na 100 g je glykemická zátěž 31.
Je Emmerová pšeničná mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Emmerová pšeničná mouka má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Emmerová pšeničná mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Emmerová pšeničná mouka má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Emmerová pšeničná mouka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
