Pomerančová omáčka
Vysoký GI
GL 4.7 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 31 na 100 g
- Obsahuje určité množství vody
- Extrémně vysoký obsah přidaných cukrů
Pomerančová omáčka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 4.7.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
Čerstvá pomerančová salsa - GL 2 na 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Pomerančová chia vláknina omáčka (s erytritolem/mnichovým ovocem)
Formy Pomerančová omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomerančová omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vody
- Velmi nízký obsah tuku
- Extrémně vysoký obsah přidaných cukrů
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Minimální obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomerančová omáčka?
Pomerančová omáčka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 4.7; na 100 g je glykemická zátěž 31.
Je Pomerančová omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomerančová omáčka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Čerstvá pomerančová salsa.
Která forma Pomerančová omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pomerančová omáčka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pomerančová chia vláknina omáčka (s erytritolem/mnichovým ovocem) (2 na 100 g).
Zkontrolujte Pomerančová omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
