Těstoviny z tmavé pšenice
Nízký GI
GL 46.5 na typická šálek (150 g) · GL 31 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Těstoviny z tmavé pšenice má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 46.5.
Aktualizováno 4. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Has a significantly lower glycemic load and higher protein content, better supporting glycemic control.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 7 na 100 g Due to its high protein and fiber content, it has a more favorable effect on blood sugar levels.
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou
Formy Těstoviny z tmavé pšenice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těstoviny z tmavé pšenice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Střední glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sacharidů
- Žádná rozpustná vláknina
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těstoviny z tmavé pšenice?
Těstoviny z tmavé pšenice má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 46.5; na 100 g je glykemická zátěž 31.
Je Těstoviny z tmavé pšenice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těstoviny z tmavé pšenice má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Těstoviny z tmavé pšenice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Těstoviny z tmavé pšenice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Tmavé vařené těstoviny (11 na 100 g).
Zkontrolujte Těstoviny z tmavé pšenice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
