Tmavé vařené těstoviny
Nízký GI
GL 16.5 na typická šálek (150 g) · GL 11 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož
Tmavé vařené těstoviny má glykemický index 45, stejný jako běžný Těstoviny z tmavé pšenice (45). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Těstoviny z tmavé pšenice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tmavé vařené těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 124 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Minimální úroveň zpracování
- Střední glykemická nálož
- Omezená hustota bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tmavé vařené těstoviny?
Tmavé vařené těstoviny má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.5; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Tmavé vařené těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tmavé vařené těstoviny má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Těstoviny z tmavé pšenice má nejnižší glykemickou zátěž?
Tmavé vařené těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Těstoviny z tmavé pšenice v této databázi (11 na 100 g).
Zkontrolujte Tmavé vařené těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
