100% pohankové nudle (soba)
Nízký GI
GL 32 na 100 g
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
100% pohankové nudle (soba) má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 11 na 100 g Nabízí nižší glykemickou nálož a lepší profil aminokyselin, což podporuje lepší stabilitu hladiny cukru v krvi.
Vařená quinoa - GL 14 na 100 g Vyšší obsah bílkovin a vlákniny výrazně zpomaluje vstřebávání glukózy, což vede k nižšímu nárůstu hladiny cukru v krvi.
Gnocchi z cizrnové mouky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
100% pohankové nudle (soba) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 335 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Obsahuje prospěšnou vlákninu
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
- Vysoká hustota škrobnatých sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index 100% pohankové nudle (soba)?
100% pohankové nudle (soba) má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 32 na 100 g.
Je 100% pohankové nudle (soba) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
100% pohankové nudle (soba) má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak 100% pohankové nudle (soba) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
100% pohankové nudle (soba) má glykemickou zátěž 32 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte 100% pohankové nudle (soba) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
