Křehký chléb s chia a lněným semínkem
Nízký GI
GL 36 na typická kus (120 g) · GL 30 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Křehký chléb s chia a lněným semínkem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 36.
Aktualizováno 24. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 2.7 na 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Křehký chléb s chia a lněným semínkem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 4.8 g |
| Nerozpustná | 7.2 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah bílkovin
- Nízký přidaný cukr
- Střední glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
- Zpracované obiloviny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Křehký chléb s chia a lněným semínkem?
Křehký chléb s chia a lněným semínkem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 36; na 100 g je glykemická zátěž 30.
Je Křehký chléb s chia a lněným semínkem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Křehký chléb s chia a lněným semínkem má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Křehký chléb s chia a lněným semínkem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Křehký chléb s chia a lněným semínkem má glykemickou zátěž 30 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Křehký chléb s chia a lněným semínkem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
