Galaktoboureko
Vysoký GI
GL 31 na 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
Galaktoboureko má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 30. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Vysoký obsah bílkovin a zdravých tuků v této náhradě vede k minimální glykemické zátěži (GL) 1, což nabízí mnohem stabilnější glykemickou odezvu než původní pečivo.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 7 na 100 g Použití mandlové mouky místo tradičního těsta udržuje glykemickou zátěž (GL) na hodnotě 7 a poskytuje uspokojivou sladkou pochoutku bez rychlého vlivu na hladinu glukózy jako u originálu.
Muffin z mandlové mouky s přírodními sladidly - GL 8 na 100 g Kombinace vlákniny a zdravých tuků v mandlích a hořké čokoládě udržuje glykemickou zátěž (GL) na nízké hodnotě 8, což z ní činí mnohem stabilnější alternativu pro uspokojení chuti na sladké.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Galaktoboureko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkem) | 27 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Galaktoboureko?
Galaktoboureko má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je Galaktoboureko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Galaktoboureko má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak Galaktoboureko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Galaktoboureko má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Galaktoboureko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
