tvarohový chléb
Vysoký GI
GL 31 na 100 g
- Contains some protein from curd
- High glycemic index and load
tvarohový chléb má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 6. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Mandlový chléb má výrazně nižší GI 20 a GL 2, což způsobí mnohem menší vzestup hladiny cukru v krvi ve srovnání s tvarohovým chlebem.
- GL 2 na 100 g Květákové tortilly jsou alternativou s nízkým glykemickým indexem a glykemickou zátěží 2, což pomáhá udržovat stabilní hladinu glukózy v krvi.
Květáková tortilla (domácí) - GL 14 na 100 g Lněný chléb poskytuje mírné zlepšení s GI 45 a GL 14 a nabízí alternativu bohatší na vlákninu, která je šetrnější k hladině cukru v krvi než běžný chléb na bázi obilovin.
lněný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tvarohový chléb je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some protein from curd
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tvarohový chléb?
tvarohový chléb má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je tvarohový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tvarohový chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.
Jak tvarohový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tvarohový chléb má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tvarohový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
