kukuřičná placka sope
Vysoký GI
GL 31 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- vysoký glykemický index
kukuřičná placka sope má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 25. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Syrové plátky jicamy poskytují křupavou alternativu s nízkým glykemickým indexem (GL 1), která dobře funguje jako čerstvý základ pro tradiční oblohu na sope, jenž je šetrný ke hladině cukru v krvi.
Surová celer - GL 1 na 100 g Mandlová mouka poskytuje mnohem vyšší obsah vlákniny a bílkovin, což vede k minimální glykemické zátěži (GL 1) ve srovnání s tortillou na sope z rafinovaných obilovin.
Roti z mandlové mouky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kukuřičná placka sope je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- nízký obsah přidaného cukru
- vysoký glykemický index
- střední obsah sodíku
- základ z rafinovaných obilovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kukuřičná placka sope?
kukuřičná placka sope má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je kukuřičná placka sope vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kukuřičná placka sope má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Surová celer.
Jak kukuřičná placka sope ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kukuřičná placka sope má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kukuřičná placka sope v aplikaci Logi, s vaší porcí.
