Celozrnná rotini těstovina
Nízký GI
GL 48 na typická šálek (150 g) · GL 32 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Celozrnná rotini těstovina má glykemický index 45, nižší než běžný Rotini těstoviny (46). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 48.
Aktualizováno 13. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 31 na 100 g Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
Celozrnná penne těstovina - GL 19.2 na 100 g Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.
Mletá čočka
Formy Rotini těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnná rotini těstovina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Rafinovaný obilný produkt
- Není celozrnný
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná rotini těstovina?
Celozrnná rotini těstovina má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 48; na 100 g je glykemická zátěž 32.
Je Celozrnná rotini těstovina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná rotini těstovina má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rotini těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Celozrnná rotini těstovina má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Rotini těstoviny v této databázi (32 na 100 g).
Zkontrolujte Celozrnná rotini těstovina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
