Rotini těstoviny
Nízký GI
GL 52.5 na typická šálek (150 g) · GL 35 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Rotini těstoviny má glykemický index 46 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 52.5.
Aktualizováno 11. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 19.2 na 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Mletá čočka - GL 31 na 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
Celozrnná penne těstovina
Formy Rotini těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rotini těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 371 kcal |
| Sacharidy | 74.7 g |
| Cukry (celkem) | 2.7 g |
| Přirozené | 2.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny pro obilný produkt
- Středně zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rotini těstoviny?
Rotini těstoviny má glykemický index 46 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 52.5; na 100 g je glykemická zátěž 35.
Je Rotini těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rotini těstoviny má nízký glykemický index (46), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rotini těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Rotini těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná rotini těstovina (32 na 100 g).
Zkontrolujte Rotini těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
