Arepa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Arepa má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 32 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Arepa řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Arepa může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Střední obsah sodíku
- ✗ Základ z rafinovaných obilovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 218 kcal |
| Sacharidy | 45g |
| Cukry (celkem) | 1.2g |
| Přirozené | 1.2g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 3.5g |
| Rozpustná | 1.1g |
| Nerozpustná | 2.4g |
| Bílkoviny | 5g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 2.1g |
| Sodík | 250mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Arepa?
Arepa má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 32 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Arepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Arepa má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Arepa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Arepa má glykemickou zátěž 32 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →