Ovesné sušenky
Nízký GI
GL 36 na typická kus (120 g) · GL 30 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední stupeň zpracování
Ovesné sušenky má glykemický index 45, vyšší než běžný Pečené celozrnné ovesné krekry (40). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 36.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 30, providing a much steadier blood sugar response.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Almond flour crackers have a much lower GL of 8 compared to 30, making them a more blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
Mandelová mouka krekry - GL 1 na 100 g Celery sticks provide a similar vessel for toppings as oatcakes but with a negligible GL of 1, preventing blood sugar spikes.
Celerové tyčinky
Formy Pečené celozrnné ovesné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesné sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 66 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký přidaný cukr
- Pomalé trávení sacharidů
- Střední stupeň zpracování
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesné sušenky?
Ovesné sušenky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 36; na 100 g je glykemická zátěž 30.
Je Ovesné sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesné sušenky má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pečené celozrnné ovesné krekry má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pečené celozrnné ovesné krekry v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pečené celozrnné ovesné krekry (24 na 100 g).
Zkontrolujte Ovesné sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
