Sendvič s kapary
Vysoký GI
GL 31 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index a nálož
Sendvič s kapary má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněná tortilla poskytuje podobný zážitek jako sendvič, ale s výrazně nižším glykemickým indexem 10 a glykemickou náloží 1, čímž předchází prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi, které způsobuje sendvič s kapary.
Lněná tortila - GL 3 na 100 g Použití květákového korpusu místo chleba výrazně snižuje glykemickou nálož z 31 na 3, což nabízí mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi a zároveň stále slouží jako základ vašeho jídla.
Květákový pizza základ
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sendvič s kapary je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký glykemický index a nálož
- Střední míra zpracování
- Vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sendvič s kapary?
Sendvič s kapary má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je Sendvič s kapary vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sendvič s kapary má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněná tortila.
Jak Sendvič s kapary ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sendvič s kapary má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sendvič s kapary v aplikaci Logi, s vaší porcí.
