Klíčené celozrnné krekry
Nízký GI
GL 31 na 100 g
- Naklíčená zrna zlepšují dostupnost živin
- Vysoká glykemická zátěž (31)
Klíčené celozrnné krekry má glykemický index 45, nižší než běžný Klasické krekry (70).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Jsou prakticky bez sacharidů a bohaté na omega-3 mastné kyseliny, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Mají vyšší obsah zdravých tuků a bílkovin s výrazně nižším množstvím sacharidů, díky čemuž jsou ideální pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Mandelová mouka krekry - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato svačina z celých potravin poskytuje křupavost a pocit sytosti bez rafinovaných nebo koncentrovaných sacharidů obsažených v tradičních krekrech.
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z ořechů a semínek - Krekry ze lněných, chia a slunečnicových semínekGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetické krekryGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vlákninový knäckebrotGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinové krekry - Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klíčené celozrnné krekry je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Naklíčená zrna zlepšují dostupnost živin
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž (31)
- Vysoká hustota sacharidů
- Významný obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klíčené celozrnné krekry?
Klíčené celozrnné krekry má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je Klíčené celozrnné krekry vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klíčené celozrnné krekry má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasické krekry má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasické krekry v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Krekry z ořechů a semínek (1.8 na 100 g).
Zkontrolujte Klíčené celozrnné krekry v aplikaci Logi, s vaší porcí.
