Celozrnná pšeničná mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnná pšeničná mouka má glykemický index 51, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 37 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnná pšeničná mouka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celozrnná pšeničná mouka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Stále rafinovaná ve srovnání s celozrnnými obilovinami
- ✗ Nevhodná pro nízkosacharidové diety
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 72g |
| Cukry (celkem) | 0.4g |
| Přirozené | 0.4g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 10.7g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.5g |
| Bílkoviny | 13g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 2.1g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná pšeničná mouka?
Celozrnná pšeničná mouka má glykemický index 51, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 37 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnná pšeničná mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná pšeničná mouka má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnná pšeničná mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnná pšeničná mouka má glykemickou zátěž 37 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →