Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Мюсли с чиа семена и орехи Нисък ГИ 45 ГЛ 21.6 / 100 г 7.5/10 
овесени кокосови бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 21.6 / 100 г 6/10 
пироги с билки Среден ГИ 60 ГЛ 21.6 / 100 г 5/10 малинов пай Среден ГИ 55 ГЛ 21.7 / 100 г 3.5/10 
ечемичени ядки Нисък ГИ 28 ГЛ 21.8 / 100 г 8/10 шоколадова слива Нисък ГИ 35 ГЛ 22 / 100 г 3/10 Алу тики Висок ГИ 75 ГЛ 22 / 100 г 4/10 Апам Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 4/10 Ашуре Среден ГИ 65 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки Нисък ГИ 45 ГЛ 22 / 100 г 3/10 безглутеново барче от овес без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Бейгъл с кайма Среден ГИ 65 ГЛ 22 / 100 г 4/10 боровинков крисп Среден ГИ 58 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
дехидратиран чеснов прах без добавена сол Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 7/10 Елда хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 7/10 желе Среден ГИ 65 ГЛ 22 / 100 г 2/10 жълт ориз Висок ГИ 75 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Замразена пица Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
италианска пица Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 4/10 Крем от рожков Нисък ГИ 40 ГЛ 22 / 100 г 6/10 креп Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 4/10 кроасан със сирене Среден ГИ 65 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Лимонов кърд Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 2/10 Маса (нистамализирано царевично тесто) Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Медена горчична сос Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 Нигири със змиорка Среден ГИ 68 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Ориз микс Висок ГИ 75 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Оризови вермичели с масло и олио Висок ГИ 75 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Палачинка без захар Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Паприка ориз Висок ГИ 75 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
парче ръжен-спелтов хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6.5/10 
Пица Маргарита Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 пица пеперони Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 Пица с гъби и жълто сирене Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 пица с гъби, царевица и сирене Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 пица с лют пеперони Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 пица с люти чушки Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 4/10 Пица с люти чушки и шунка Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 пица с шунка Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
прах от лукума Нисък ГИ 25 ГЛ 22 / 100 г 7/10 протеинов бар с бадемово масло Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
пумперникел хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 22 / 100 г 7/10 пшенични кнедли Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 4/10 пълнозърнест хляб с яйца Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 7/10 пълнозърнеста погача Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 6/10 пълнозърнеста ролка от спелта Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 5/10 пълнозърнесто хлебче за слайдер Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6/10 пържени картофи на резени Висок ГИ 75 ГЛ 22 / 100 г 3/10 сандвич със салам Среден ГИ 65 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Сиренева подправка на прах Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 3.5/10 
Сладко от малини без захар Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
сушен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
сушени ягоди годжи Нисък ГИ 29 ГЛ 22 / 100 г 6/10 Тигрови ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Тъмен хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 7/10 Хавайска пица Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
хляб от пълнозърнест амарант Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Хляб с киноа и амарант Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Хрупкав лук Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Хрупкави фъстъци BBQ Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 цяла пица Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Черен хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6.5/10 
Чоу мейн нудли Среден ГИ 58 ГЛ 22 / 100 г 3/10 шоколадов чипс Нисък ГИ 40 ГЛ 22 / 100 г 2/10 кайсиеви кнедли Среден ГИ 62 ГЛ 22.3 / 100 г 4.5/10 
Подправка за начос Нисък ГИ 50 ГЛ 22.5 / 100 г 5/10 
ръжени хрупкави хлебчета с тахини Нисък ГИ 50 ГЛ 22.5 / 100 г 6.5/10 Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни Нисък ГИ 45 ГЛ 22.5 / 100 г 7/10 фурикаке Нисък ГИ 50 ГЛ 22.5 / 100 г 3/10 
Бял инстантен ориз Висок ГИ 85 ГЛ 22.8 / 100 г 4/10 
овесена и семена питка Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
Амарант (пълнозърнест) Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 7/10 Амарантово брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 6/10 балсамова глазура Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 2/10 безглутенови нудли Висок ГИ 75 ГЛ 23 / 100 г 4/10 билкова пица Висок ГИ 70 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
бобен хляб Среден ГИ 60 ГЛ 23 / 100 г 5/10 бутер охлюв Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 бутер тесто Среден ГИ 60 ГЛ 23 / 100 г 3/10 варена маниока Висок ГИ 85 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
вафла от пълнозърнести с фъстъчено масло Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 6.5/10 високопротеинова шоколадова вафла Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 Дан дан нудли Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 дъгов шербет Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 1/10 зърнено кафе Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 6/10 Карпатска торта с крем Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 картофени хапки Висок ГИ 75 ГЛ 23 / 100 г 3/10 кекс с круши и ръжено брашно Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Киноа люспи Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Класическа палачинка Среден ГИ 67 ГЛ 23 / 100 г 3/10 кнедли с боровинки Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 кнедли със сини сливи Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 крем супа с бутер тесто Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 кроасан от пълнозърнесто брашно Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 5/10 кроасан от пълнозърнесто брашно Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 малинов фрианд Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
Мъфин от пълнозърнесто брашно Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 4/10 начос с гуакамоле Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 Органичен смлян лют червен пипер Нисък ГИ 40 ГЛ 23 / 100 г 8/10 палачинка с пълнеж Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
