пшенични кнедли
Висок ГИ
ГЛ 22 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс
пшенични кнедли има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Карфиолените ньоки предлагат значително по-нисък гликемичен товар (6 срещу 22), като същевременно запазват подобна текстура и кулинарна роля като пшеничните кнедли.
карфиол гноччи - ГЛ 14 на 100 г Ньоките от нахут осигуряват по-високо съдържание на протеини и фибри, което води до по-нисък гликемичен товар (14 срещу 22) в сравнение с традиционните варианти на основата на пшеница.
Гноки от нахутено брашно - Коняку нудлиГЛ 0.1 на 100 г Кнедлите от конджак са отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс и пренебрежимо малък гликемичен товар (0,15 срещу 22), което ги прави идеални за управление на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшенични кнедли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- осигурява известно количество протеин
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри
- умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшенични кнедли?
пшенични кнедли има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 22 на 100 г.
Подходящ ли е пшенични кнедли за хора с инсулинова резистентност?
пшенични кнедли има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е карфиол гноччи.
Как пшенични кнедли влияе на кръвната захар?
пшенични кнедли има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пшенични кнедли в приложението Logi, с вашата порция.
