Оризови вермичели с масло и олио
Висок ГИ
ГЛ 33 за типична чаша (150 г) · ГЛ 22 на 100 г
- С ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Оризови вермичели с масло и олио има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 33.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Оризът от карфиол предлага огромно намаление на гликемичното въздействие с гликемичен индекс (GI) 10 и гликемичен товар (GL) 1, в сравнение с GI 75 и GL 22 при обикновения ориз.
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) - ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените нудли са отлична нискогликемична алтернатива, която значително намалява въздействието на ястието с GI 15 и GL 0.5.
Спирализирана тиквичка - Паста от покълнала лещаГЛ 19 на 100 г Пастата от покълнала леща осигурява по-стабилен отговор на кръвната захар с GI 35, предлагайки по-плътна текстура и същевременно подобрявайки високия GI на оригиналната паста.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Оризови вермичели с масло и олио е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 29 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 6.2 g |
| Наситени | 2.7 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на добавена захар
- Умерено съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Източник на рафинирани въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризови вермичели с масло и олио?
Оризови вермичели с масло и олио има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 33; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е Оризови вермичели с масло и олио за хора с инсулинова резистентност?
Оризови вермичели с масло и олио има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е фино нарязан карфиол (карфиол на ориз).
Как Оризови вермичели с масло и олио влияе на кръвната захар?
Оризови вермичели с масло и олио има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Оризови вермичели с масло и олио в приложението Logi, с вашата порция.
