Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Мот боб Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
обелена жълта мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
Овесена и бананова палачинка (без добавена захар) Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
овесени ядки с какао Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 
овесено трици покритие Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 8/10 Ориз със зеленчуци Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 основен хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Палачинки от елда с конфитюр без захар Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 6/10 Палачинки от цели овесени ядки и яйца, без добавена захар Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 6.5/10 Парата с карфиол Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Паста от сладки картофи Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Патладжан ориз Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 5/10 печена полента Среден ГИ 68 ГЛ 16 / 100 г 5/10 печени картофи по хаселбакски Висок ГИ 70 ГЛ 16 / 100 г 5/10 печени картофи с лимонов сос Висок ГИ 75 ГЛ 16 / 100 г 5/10 печени пресни картофи Висок ГИ 70 ГЛ 16 / 100 г 6/10 Пикантна подправка Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Пилаф Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Пилешки кнедли Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 пилешки рап Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Пилешки тамалес Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 пилешки фахита сандвич мелт Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Пица с риба тон и лют пипер Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 пица със спанак и пиле Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Подправка за гирос Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
подправка за копър кисели краставички Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Подправка с скариди и лимон Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 Подправки (смесени) Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
прах за зеленчуков бульон Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Прахообразни подправки Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 5.5/10 Протеинов бар David Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Протеинов хляб с квас Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Протеинови хрупки с вкус на копър и кисела краставица Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 5/10 протеиново топче Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Пудинг от царевично брашно и сирене Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Пудинг от червени плодове Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
пшеничени кнедли с извара Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 6.5/10 пълнена паста Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
пълнозърнест хляб с авокадо Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 
Пълнозърнеста овесена сладка Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 7/10 пъпешов сладолед на клечка Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 2/10 пържен ориз с телешко Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Равиоли Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 равиоли с рикота Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Романски ньоки Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Самджанг паста Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Сандвичи с риба тон и майонеза Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 сварен ориз басмати Среден ГИ 58 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Сингапурски нудли Среден ГИ 62 ГЛ 16 / 100 г 4/10 сирене флан Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Сладка ядкова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Сладолед Страчатела Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Смес за управление на теглото Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 спагети алфредо Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 сурими маки Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 сушен боб Нисък ГИ 27 ГЛ 16 / 100 г 9/10 
Сушени череши Нисък ГИ 22 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Суши ролка с краставица Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 суши със сладки скариди Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Тиква темпура Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Тиквено брашно Нисък ГИ 20 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Тортелини с три вида сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
удон нудли Среден ГИ 62 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Футомаки суши Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 хляб с нисък гликемичен индекс Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Хляб със семена и пълнозърнести култури Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Шоколадов сладолед Среден ГИ 61 ГЛ 16 / 100 г 3/10 ягодов сладолед Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Ягодово желе с намалено съдържание на захар Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Пене паста Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Беззахарен Catalina Crunch Нисък ГИ 35 ГЛ 16.1 / 100 г 8.2/10 
Басмати ориз Среден ГИ 58 ГЛ 16.4 / 100 г 4/10 
Печени картофи Висок ГИ 70 ГЛ 16.5 / 100 г 4/10 
Каджун подправка микс Нисък ГИ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 5/10 
печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) Среден ГИ 55 ГЛ 16.5 / 100 г 6/10 смес от подправки бербере Нисък ГИ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 6/10 
Хрупкав печени нахут с неподсладен какаов прах Нисък ГИ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 7/10 
чийзкейк без печене Среден ГИ 55 ГЛ 16.5 / 100 г 3/10 Ямайска паничка Среден ГИ 55 ГЛ 16.5 / 100 г 3/10 картофена кюфтета Среден ГИ 65 ГЛ 16.6 / 100 г 4.5/10 Домашни овесени бисквити със стевия/еритритол и ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 16.8 / 100 г 6.5/10 
пържен грам дал Нисък ГИ 28 ГЛ 16.8 / 100 г 8.5/10 
бадемов крем Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 3/10 бадемов хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Бадемова и семена бар с стевия/монах плод, без добавена захар Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Бамбарски фъстък Нисък ГИ 27 ГЛ 17 / 100 г 8/10 безглутенова шоколадова торта Нисък ГИ 38 ГЛ 17 / 100 г 2/10 Варена паста пене Среден ГИ 55 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Горски плодове (от концентрат) Среден ГИ 65 ГЛ 17 / 100 г 2/10 Гъбени рулца Среден ГИ 60 ГЛ 17 / 100 г 4/10 Дъмплинг по хайландски Среден ГИ 60 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Зелен прах Нисък ГИ 30 ГЛ 17 / 100 г 6/10 златисто просо Висок ГИ 71 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Канелони паста Среден ГИ 55 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
картофени топки Висок ГИ 75 ГЛ 17 / 100 г 4/10 картофи за печене Висок ГИ 75 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Кафяв боб мунг Нисък ГИ 29 ГЛ 17 / 100 г 8/10 компот от червени плодове Среден ГИ 65 ГЛ 17 / 100 г 3/10 
Краб Рангуун Среден ГИ 60 ГЛ 17 / 100 г 3/10 крем брюле с шоколад и лешници Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 2/10 
