Пудинг от царевично брашно и сирене
Среден ГИ
ГЛ 4.8 за типична резен (30 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Висок гликемичен индекс
Пудинг от царевично брашно и сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 18.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове - ГЛ 1 на 100 г This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пудинг от царевично брашно и сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа малко фибри
- Висок гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пудинг от царевично брашно и сирене?
Пудинг от царевично брашно и сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 16.
Подходящ ли е Пудинг от царевично брашно и сирене за хора с инсулинова резистентност?
Пудинг от царевично брашно и сирене има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове.
Как Пудинг от царевично брашно и сирене влияе на кръвната захар?
Пудинг от царевично брашно и сирене има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пудинг от царевично брашно и сирене в приложението Logi, с вашата порция.
