Протеинов хляб с квас
Нисък ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Протеинов хляб с квас има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Кисело тесто хляб (54).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиолените хлебчета предлагат значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 16) и ГИ, което ги прави отлична, богата на фибри алтернатива на хляба за поддържане на стабилна кръвна захар.
Печени кръгчета карфиол - ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 16), като същевременно запазват хрупкава текстура, подобна на хляб, подходяща за хранене.
ленени крекери - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно е богата на хранителни вещества, нискогликемична алтернатива (ГТ 1 срещу 16), която помага за предотвратяване на скокове в кръвната захар в сравнение с хляба на зърнена основа.
Бадемово брашно
Видове Кисело тесто хляб
- GI 54 · ГЛ 27.5 на 100 г
Кисело тесто хляб - Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено маслоGI 50 · ГЛ 17.5 на 100 г whole
- GI 50 · ГЛ 21 на 100 г 100 percent rye
100% ръжен квасен хляб - GI 53 · ГЛ 23 на 100 г seeded
Парче квасен хляб със семена - GI 54 · ГЛ 26 на 100 г bowl
кисел хляб в купа - хляб с квасGI 54 · ГЛ 26 на 100 г baked
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Протеинов хляб с квас е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Добро съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Протеинов хляб с квас?
Протеинов хляб с квас има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е Протеинов хляб с квас за хора с инсулинова резистентност?
Протеинов хляб с квас има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кисело тесто хляб има най-нисък гликемичен товар?
Протеинов хляб с квас има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кисело тесто хляб в тази база данни (16 на 100 г).
Вижте Протеинов хляб с квас в приложението Logi, с вашата порция.
