кисел хляб тост
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
кисел хляб тост има гликемичен индекс 54, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, кисел хляб тост се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
кисел хляб тост е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Без добавени захари
- ✓ Някакво съдържание на фибри
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри в сравнение с пълнозърнести храни
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 49g |
| Захари (общо) | 1.4g |
| Природни | 1.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.54g |
| Неразтворими | 2.16g |
| Протеини | 8.5g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кисел хляб тост?
кисел хляб тост има гликемичен индекс 54, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е кисел хляб тост за хора с инсулинова резистентност?
кисел хляб тост има нисък гликемичен индекс (54), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кисел хляб тост влияе на кръвната захар?
кисел хляб тост има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →