печени картофи с лимонов сос
Висок ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- висок гликемичен индекс
печени картофи с лимонов сос има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 8.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Карфиолено пюреГЛ 1 на 100 г Пюрето от карфиол осигурява подобна кремообразна текстура като картофеното, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 16, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Пюрето от печена целина предлага пикантен, земен вкусов профил, подобен на картофите, като същевременно намалява гликемичния товар от 16 на 3.
Пюре от целина със зехтин и билки - ГЛ 2 на 100 г Печената ряпа осигурява засищаща, обилна зеленчукова гарнитура с много по-нисък гликемичен товар от 2, което помага за стабилизиране на нивата на глюкоза след хранене.
Печени кубчета от ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печени картофи с лимонов сос е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- ниско съдържание на добавени захари
- висок гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печени картофи с лимонов сос?
печени картофи с лимонов сос има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е печени картофи с лимонов сос за хора с инсулинова резистентност?
печени картофи с лимонов сос има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Карфиолено пюре.
Как печени картофи с лимонов сос влияе на кръвната захар?
печени картофи с лимонов сос има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте печени картофи с лимонов сос в приложението Logi, с вашата порция.
