Печени картофи
Висок ГИ
ГЛ 24.7 за брой (150 г) · ГЛ 16.5 на 100 г
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
Печени картофи има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Картоф (78). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 24.7.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170031 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Картоф
- GI 78 · ГЛ 15.6 на 100 г
Картоф - GI 65 · ГЛ 8.8 на 100 г canned
Консервирани картофи - червен картофGI 65 · ГЛ 10 на 100 г red
- GI 56 · ГЛ 11.2 на 100 г boiledcooled
Сварен и охладен картоф - GI 65 · ГЛ 13 на 100 г steamed
Бели картофи на пара - варени червени картофиGI 70 · ГЛ 14 на 100 г redboiled
- GI 70 · ГЛ 15 на 100 г grilled
Печен картоф - +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени картофи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 150 g | 24.7 |
| 1 serving | 150 g | 24.7 |
| 1 medium (approx. 2.5" diameter) | 150 g | 24.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 127 kcal |
| Въглехидрати | 26.15 g |
| Захари (общо) | 0.69 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.22 g |
| Мазнини | 1.81 g |
| Наситени | 0.26 g |
| Ненаситени | 1.55 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Източник на диетични фибри
- Минимална обработка
- Висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Влияние на нишестените зеленчуци върху кръвната захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени картофи?
Печени картофи има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (150 г) има гликемичен товар 24.7; на 100 г гликемичният товар е 16.5.
Подходящ ли е Печени картофи за хора с инсулинова резистентност?
Печени картофи има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на Картоф има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Картоф в тази база данни, Консервирани картофи има най-нисък гликемичен товар (8.8 на 100 г).
Вижте Печени картофи в приложението Logi, с вашата порция.
