Патладжан ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Патладжан ориз има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Патладжан ориз се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Патладжан ориз е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа зеленчуци (патладжан)
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Обработен бял ориз
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 27g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.3g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Патладжан ориз?
Патладжан ориз има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Патладжан ориз за хора с инсулинова резистентност?
Патладжан ориз има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Патладжан ориз влияе на кръвната захар?
Патладжан ориз има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →